Tee itse hammastahnaa

Hammastahnaresepti päivitettynä. Samalla tutustumista öljypurskutteluun eli oil pulling -metodiin, siitä muutama sananen. Hampaiden ja suun hyvinvointia voidaan hoitaa luonnollisesti. Hampaita voi myös valkaista itse ilman voimakkaita kemikaaleja.

 

Itsetehdyn hammastahan tarina alkoi, kun eräänä päivänä kaapista ei löytynyt hammastahnaa. Sitähän piti olla. Oli juhlapyhä ja kaupat kiinni. Tietysti.

 

Muistin lukeneeni ruokakaapin antimista tehtävistä hammastahnoista ja ei kun kokeilemaan. Sekoituksessa taisi olla ruokasoodaa, suolaa, kookosöljyä ja eteeristä öljyä.

 

Maku oli aika kamala, mutta seos kyllä pesi hampaat todella hyvin. Heti seuraavana päivänä kävelimme kauppaan ja ostimme tuubin hammastahnaa. Seos ei todellakaan jäänyt meidän perheen repertuaariin. Mutta jokin seoksen (en parhaalla tahdollakaan voi kutsua sitä hammastahnaksi) tehokkuudesta jäi kaihertamaan.

 

Vasemmalla kädellä silmäilin hammastahnareseptejä, mutta sopivalta tuntuvaa reseptiä ei löytynyt. Kaupoissa katselin luonnonmukaisia hammastahnoja, mutta niiden hinta hirvitti. Mitä jos maku olisikin aivan yhtä kamala kuin viritelmän. 

 

Vihdoin löysin reseptin amerikkalaiseta blogista, mikä kuulosti kokeiltavan arvoiselta, reseptissä oli käytetty savea. Resepti mukaili savipohjaisen hammastahnamerkin tahnaa. Pienen muokkauksen jälkeen respeptistä tuli ihan toimiva. Mutta siihen jäi edelleen vesi, jonka johdosta hammastahnaa pystyi valmistamaan vain pienen määrän kerralla. Hammastahnan resepti päivittyy nyt vedettömäksi. 

 

Nykyisin teen edelleenkin pienhkön määrän hammastahnaa, mutta valmistan hammastahnan jauheosuutta kerralla suuremman erän, mikä nopeuttaa hammastahan valmistamista. Samoin sekoitan myös savinaamion jauheosuudet valmiiksi, näin itse naamio on sitten nopea valmistaa. 

 

Sujuva arki on tärkeää. 

 

Hammastahnan jauheosuuteen voi hyvinkin lisätä pienen ripauksen ruokasoodaa niin tahtoessaan. Itse pidän ruokasoodattomasta ja neutraalimmasta mausta. Jo tämä hammastahna valkaisee hampaita mukavasti.

 

Orrisjuuri antaa tuotteelle miellyttävää makua mutta sitä käytetään myös keltaisten hampaiden lempeään valkaisuun ja pahanhajuisen hengityksen ehkäisemiseen. Valkaisevamman, ja samalla hurjemman mustan harjaushymyn, saa lisäämällä joukkoon aktiivihiiltä, jota käytetään paljon hampaiden valkaisussa. Aktiivihiili vetää tehokkaasti puoleensa bakteereita ja sen sanotaan ehkäisevän reikiintymistä ja parantavan jo alkaneita reikiä. 

 

Pieni mahdolliinen varoitus aktiivihiilen käytöstä säännöllisessä hampaiden valkaisussa. Amerikkalaisen hammaslääkäriliiton mukaan aktiivihiilibuumi aiheuttaa hampaiden kiilteen kulumista ja eroosiota. Tässä voi tietenkin mainita, että hampaiden valkaisubisnes on äärettömän rahakasta binestä Amerikassa. Ja että varmastikin suurempi ongelma on limut ja happamat ruoat.  Mutta jotain perää tässä saattaa olla, vaikka asiasta ei taida olla riittävästi todisteita, joten varmuudeksi kannattaa käyttää aktiivihiiltä hampaiden valkaisussa vain satunnaisesti. Hampaiden eroosiomuutosten korjaaminen on vaativaa, kallista eikä aina edes mahdollista. 

 

 

Öljypurskuttelu eli oil pulling

 

Mutta ennen hammastahnareseptiä öljypurskuttelu eli oil pulling. Tämä ikivanha metodi hoitaa ikeniä ja pahanhajuista hengitystä, mutta myös valkaisee hampaita. Kookosöljy on luontaisesti antibakteerinen ja se vetää puoleensa hampaiden reikiintymistä aiheuttavia bakteerita. Se ehkäisee plakkia ja reikiintymistä. 

 

Hampaiden eroosiolle altistaa myös vähäinen syljeneritys. Öljypurskuttelu vapauttaa syljen entsyymejä. Syljellä on merkittävä tehtävä hampaiden reikiintymisen estämisessä. Sylki estää happohyökkäyksiä eli happojen hampaiden kiilteeseen aiheuttamia haittavaikutuksia. 

 

• 1-2 tl lusikallista neitsyt kookosöljyä 
• Purskuttele suussa 5-20 minuuttia (tähtää 20 minuuttiin, sillä silloin saa eniten hyötyä)
• Sylkäise öljy pois (älä niele, sillä öljy on keränyt itseensä bakteereja)
• Huuhtele suu hyvin ja pese hampaat normaalisti

 

Täytyy tunnustaa, etten itse jaksa tehdä öljypurskuttelua säännöllisesti (aika ajoin tosin innostun). Mutta vilpittömästi voin todeta, että se kyllä tekee hyvää.

 

Öljypurskuttelu kannattaa tehdä aamulla ennen ruokailua ja aikaan, kun ei tarvitse puhua kenellekkään. Samalla voi hoitaa aamutoimia kuten käydä suihkussa ja valmistella aamiaista. Siinä kuluu 20 minuuttia melko huomaamattomasti. Ei myöskään tule potea huonoa omatuntoa, jos purskutteluaika on lyhyempi.

 

 

Kotitekoinen hammastahna  

 

Tarvikkeet

• pieni sekoituskulho esim. keraaminen kuppi käy hyvin
• metalliton sekoitin
• kannellinen lasinen tai muovinen purkki (50 ml ->)

 

Aineet

• 2 rkl bentoniittisavea
• 1 tl orrisjuurta (jauhe)
• 1-2 rkl extra virigin kookosöljyä 
• 10-15 tippaa spearmint eteeristä öljyä
• pikkuruinen ripaus suolaa

​​​

Ohjeet:

1. Sekoita savi, orrisjuuri ja suola.
2. Lisää sulatettua kookosöljyä kunnes sopiva seoksen koostumus löytyy. Sekoita hyvin. 
3. Lisää eteerinen öljy (mm. spearmint, piparminttu, sitruuna, makea appelsiini) 
4. Testaa makua ja muokkaa sitä tarpeen mukaan. Maut tasaantuvat parin vuorokauden sisällä, joten suuria muutoksia ei kannata tehdä ennen sitä.
5. Säilytä hammastahna kannellisessa lasi- tai muovipurkissa. 

 

Vinkki! Kokeile myös jauhemaista hammastahnaa. Sekoita kuivat aineet ja eteerinen öljy keskenään. Kostea hammasharja dipataan jauheeseen ja harjataan hampaat.

 

Huom! Veden joutumista saviseoksen joukkoon tulee varoa kaikissa versioissa, sillä vesi antaa bakteereille oivan kasvualustan ja lyhentää tuotteen käyttöikää. Heitäthän tuotteen heti pois, jos epäilet ettei se ole kunnossa.